divendres, 26 de juliol del 2013

Triatló olímpic d´Andorra (5,6 km run, 33 km bike, 10 km run)

Resum: patint massa al córrer....

Divendres ens comuniquen que la temperatura de l'aigua al llac d'Engolasters es inferior a 10 graus i no es pot nedar, i es veuen obligats a fer una duatló en comptes de triatló. Això vol dir que substitueixen els 1500 mts de natació per 5,6 km corrent. Per una banda, content perquè la natació es el què porto pitjor, i no ens haurem de llevar tan d'hora per agafar l'autobus a les 7h15 cap a Engolasters; i preocupat per l'altra perquè hauré de correr més de 15 km amb aquests isquios tan carregats, tot i que porto desde la triatló de Palamos sense correr... Esmorzo a les 7h30 a l'hotel i a les 8h porto la bici a boxes. Allà em trobo a companys del Nat's, com l'Albert Serracanta, que fa equip de relleus amb dos amics; l'Edu Aregall, que també fa equip amb l'Enric Pintado i el Joanra Prieto, també del Nat's; i al Raul Rey que fa el sprint.


Escalfem una mica i fem la última pixadeta. A les 9h15 comença la olimpica, amb uns 400 triatletes. Faig els primers 3 kms seguint a l'Edu, a poc mes de 4 min/km i veig que els isquios es comencen a queixar. Decideixo no seguir-lo i em reservo pels 10 km finals. Tot i així, les sensacions no son gens bones. Arribo a la primera transició amb 24 minuts. Faig la transició bastant rapid i agafo la bici.



Aquí veig a la Montse i els nens, i agafo forces per fer les dues voltes a un circuit molt dur, per la forta pujada fins al port de la Comella, i la perillosa baixada fins a Andorra la Vella, ja que el terra està encara moll de la pluja del dissabte. De totes maneres, com que soc mes escalador que rodador, adelanto mes gent a la pujada que no pas m'adelanten a la baixada i al pla. Acabo els 33 kms amb 1h18, amb molt bones sensacions sobre la bici (com es nota que faig molta bici aquest any). Transicio rapida, i em poso a correr.



Mai se'm havien fet tan llargs 10 kms! Desde el primer km tinc fortes punxades als isquios i el fet de pensar que puc lesionar-me em tortura psicologicament... Avui he pogut entendre a la gent que ho passa malament corrent! Per fi arribo a la meta amb un discretissim crono de 45 minuts, però content d'haver acabat una altra cursa, i tenir a la familia allà animant-me. Moltes gràcies! 61è a la classificació general, de 377 triatletes, amb 2h30'

dijous, 18 de juliol del 2013

Triatlo olimpic de Palamos (1500 mts natació, 40 km bici, 10 km run)

Resum: Vacances, esport i familia, quin combinat mes bo!

Madrugon dels bons, a les 6h30 crido a la familia, esmorzo i marxem a Palamós. Aparquem i ells van a esmorzar. Entro la bici a boxes i veiem com surten les noies i no federats a les 8h05. L'espera fins a les 8h50 es fa eterna, no m'agrada aquesta sortida tan esglaonada (fins a 4 sortides per categories). Jo surto amb els veterans i els de menys de 18 anys.


La sortida es fa desde fora l'aigua, cosa que s'agraeix, i tampoc hi ha gaires cops de colze, per sort. Tot i així, hi ha un triatleta que se'm tira a sobre varies vegades, i al final li he de fotre un cop de colze i empentar-lo per allunyar-lo... Son dues voltes de 750 mts, amb un tram de correr entre volta i volta, cosa que no havia fet mai. El mar està molt tranquil i l'us del neoprè està prohibit, ja que la temperatura es de 22 graus. He començat dels últims i molt relaxat, em sento molt comode nedant i mica en mica vaig adelantant triatletes. La sortida de l'aigua i els anims de la Montse i els nens em donen forces per afrontar la segona volta, que faig molt mes rapid. Acabo el segment de natació amb 30'50, el 31è millor crono.


La primera transició es patètica, doncs tinc molta sorra als peus i perdo molt temps a netejar-me'ls (tardo 4 minuts, i soc el segon mes lent de la meva categoria, que penós!). Agafo la bici i començo a pedalar a tota màquina, i vaig adelantant triatletes. Es un circuit d'una mica menys de 10 kms, amb forces pujades i baixades, i totalment urbà, amb moltes curves, que el converteixen en força perillós (el nostre company d'equip Pitu ha tingut una caiguda, amb fractura d'un dit de la mà, tenint que abandonar). A la segona volta, m'atrapa un grup, no m'ho penso dues vegades i m'hi poso al darrera. Al principi em costa seguir-los, però no reservo res i a la última volta fins i tot tiro jo del grup... Acabo el segment de bici amb 1h04, el 16è millor temps.


Faig la transició, bastant ràpida aquest cop (minut i mig), atrapo al company d'equip Edu, i ens posem a córrer junts. Tot i que ell em diu que va una mica tocat i que no l'esperi, anem a un ritme força bo (4'10 el km), i decideixo continuar plegats fins al final, ja que també tinc els isquios bastant carregats. Son 4 voltes a un circuit de 2,5 km. Fem els 10 kms amb 45' (el 13è millor crono) i arribem plegats a la meta amb 2h26, acabant el 17è a la classificació general.



Com sempre, veure a la familia a l'arribada, havent fet una bona cursa, es produeixen unes emocions indescriptibles! Això no te preu, moltes gràcies per acompanyar-me una vegada mes!