dijous, 31 de juliol del 2014

Triatló Olímpic d´Andorra (750m+40km+10km)

Resum: Haurem de tornar-hi!
És una d'aquelles curses fixes al meu calendari, ja que a part de ser una olímpica diferent a les altres (es neda a 1600 mts d'altitut, bici amb fortes pujades i baixades, i running per dintre la ciutat), coincideix amb l'espectacle del Cirque du Soleil i aprofitem per passar tot el cap de setmana amb la family i fem un aperitiu abans de les merescudes vacances!

El dissabte a la tarda s'ha de pujar la bici al llac d'Engolasters, on hi ha la T1, i com que no tinc res al cap, penso que serà un plis plas pujar-la pedalant, i ja em tens cap a les dures rampes de la pujada d'Engolasters. Allà he quedat amb el Sebas Catllà, que fa la sprint i ha pujat amb cotxe, i baixo amb ell.


La logistica del diumenge es molt pitjor: ens fan llevar molt d'hora per deixar les bambes a la T2 d'Andorra la Vella i pujar amb bus a les 7h15 fins a Engolasters. A les 7h45 ja som al llac! 1h30 abans de la sortida; i jo em pregunto: què collons fotem tant d'hora? Fem passar el temps com podem, xerrant amb un i l'altre. Fa frescota: 13 graus, i per megafonia anuncien que l'aigua està a 14 graus i per tant, retallen la natacio a 750 mts. Millor, si està tant freda! A les 9h12 ens criden a l'agua patos i 3 minuts mes tard comença la natació. Quin fred! Deu meu! Em costa respirar. Els primers metres se'm fan molt durs. No estic acostumat. Per sort, el cos pot amb tot i acabo nedant bastant bé (sempre per la banda esquerra, mantenint a tothom a la meva dreta). Acabo els 750 mts amb 12'52" (posició parcial 92).


Transicio molt llarga, desde el llac fins a la bici i un cop l'agafes, al costat per una durissima pujada fins que pots pujar a sobre. A partir d'aquí, baixada molt heavy fins a Andorra i tornar a pujar i baixar. 40 km exigents, on el drafting no importa gaire i cadascu lluita amb si mateix. Acabo el tram amb 1h08'29" (posició parcial 56).


Començo a correr sense gaire bones sensacions. Sort que hi ha la familia animant-me i apreto les dents per accelerar el ritme (no porto el gps però conto que estic lluny dels 4 min/km. Faig la primera volta com puc, però a la segona volta tot canvia: em sento bé, i porto un ritme prou bo (el gel que m'he pres al final de la bici em deu fer efecte...). Acabo els 10 km amb 44'40 (posició parcial 53), i arribo a la meta amb un temps total de 2h11'30" (el 54è de la general i el 7è de la meva categoria).



El primer any la faig fer per equips, el segon any es va anular el tram de natacio perquè l'aigua estava a 8 graus i aquest any l'han retallat: L'any que ve haurem de tornar per fer-la sencera!!

dilluns, 21 de juliol del 2014

Triatló de la Vila-Barcelona (750m + 20km + 5km)

Resum: Cada cop millor!

Madrugon al canto sortint a les 6h de casa per anar a Barcelona a fer un sprint (crec que sent distància curta es podia haver fet mes tard). Quedo amb l'equip del gimnàs on vaig a nedar als migdies, desde que treballo a Barcelona (Asme Vintró). Son 8: Romà, Miquel, Albert, Jordi, Victor, David, Paco i Joan. Baixem junts al Port Olimpic, deixem la bici a boxes i fem les fotos de rigor, tot esperant el nostre torn de sortida (a les 8h surten els pros, després les noies i a les 8h25 nosaltres).


Donen la sortida tot xerrant amb els companys i sortim al mig de tot el peloton, quin error! Tinc molta gent als costats i al darrera, i no puc canviar la posició sense perdre molt temps. Total, que les osties son frequents i no consegueixo agafar un bon ritme, inclús agafo flato per primera vegada a la natació. Resum: surto de l'aigua amb més de 14 minuts, en la posició 252.

Faig la primera transició el més ràpid que puc (1:34) i començo a pedalar. En Romà es posa a roda (hem sortit junts de l'aigua per casualitat). Anem adelantant gent, fins que al km 3 o 4 ens adelanta una makina i ens fotem a roda. El tio va com una moto, i cada 5 minuts fot un sprint per desenganxar a tots els "xupa-rodes". Ho aconsegueix amb tots, menys amb mi, jejeje (bé, a ell segurament no li faria cap gracia...). Resultat: mitjana de 44,4 km/h amb el 66è millor crono (de 1500 triatletes). Espectacular!


Torno a fer una bona transició (1:33) i començo a córrer amb bones sensacions. El sol apreta i fa força calor, però a mi ja em va bé. De fet, no m'adelanta ningú en tot el recorregut i faig els 5 km en 20 minuts clavats (el 121è millor crono). 



Al final, acabo la triatló amb 1h04'21", el 91e de la general (de 1500), i el 10e de la meva categoria. No està gens malament!

dilluns, 14 de juliol del 2014

Punktrail de Salelles (23 km, 900 mts d+)

Resum: No tinc paraules....


M'havia marcat aquesta "cursa" com un objectiu, per comprobar com anava la recuperacio dels isquios, doncs porto mes d'un any amb aquesta lesio i el mateix temps sense fer mes de 10-12 km.
Sopem d'hora i marxo tot sol cap a Salelles (no vull tenir cap tipus de pressio ni compromis amb ningu alhora de triar el recorregut llarg o curt, en funcio de com respongui la lesio). Allà em trobo molts coneguts, com no podia ser d'una altra manera havent organitzat la punktrail de Manresa... També hi ha en David Joan, un ultraman consolidat, i desseguida penso que pot ser un bon company de cursa, doncs em fa por sortir com fa dos anys enrere, abans de la lesio, i prefereixo un ritme mes baix.


Després del brifing de l'amic Pep Gras, es dona la sortida a les 21h45, encara amb claror de dia. Anem un grupet amb el David Joan, David Griera i un amic seu. El ritme es molt bo, i començo a disfrutar dels camins i corriols tot fent-se fosc, fins que hem d'encendre els frontals.


A partir d'aqui, ho explicare amb poques paraules: excelent marcatge del recorregut (impossible perdre's tot i sent de nit), bona companyia, vistes nocturnes espectaculars, bon temps, avituallaments brutals, especialment el segon, que es veia d'una hora lluny...