dilluns, 21 de desembre del 2015

Mitja marató de Vilanova (21 km)

Resum: Road to NY!

Després de passar-me el dissabte prenent antinflamatoris per la maleïda lumbàlgia, em llevo diumenge com nou. Avui és un d'aquells pocs dies que tinc papallones a l'estómac; nervis per saber si aconseguiré l'objectiu de baixar de 1h25 per entrar al grup "time qualifiers" de la marató de NY 2016, i evitar pagar un paston a una agència de viatges per un dorsal. 

Arribo molt d'hora a Vilanova per recollir dorsal. Busco un bon lloc per aparcar des d'on sortir sense problemes quan acabi la cursa. Em canvio, estiro, escalfo i vaig cap a la sortida 10' abans per poder sortir dels primers i evitar taps, doncs no hi ha calaixos de sortida i hi ha 1.200 runners (una cosa a millorar). 


Allà em trobo al Marc Vila, excompany de classe a la Salle, i m'explica que ha estat 2 anys sense córrer per culpa de l'esquena, també. Em diu que també vol anar a 4'/km.


La cursa comença puntual a les 10h. Temperatura ideal per córrer. De seguida em dono compte que no és la cursa ideal per fer marca, i penso que l'he cagat... Tot i això, em sento be i passo pel 10 mil amb 39'. Els kms van passant i cada cop em costa més anar per sota de 4. Buff, a partir del km 15 és brutal l'esforç, amb algun km de pujades a 4'30. Fins i tot dubto de si podré aconseguir-ho, perdent tot el marge que havia agafat. Al km 20 finalment em relaxo perquè veig que ho aconseguiré i son els millors moments. Arribo amb 1h24'29" (88e de 1110 arribats). El meu rellotge marca 21,5 kms @ 3'59"/km de mitjana. NY m'espera!!!!

diumenge, 6 de desembre del 2015

Cursa Bell Race (14 km i 700 mts d+)

Resum: Cada dia pateixo més a les baixades

Avui torno a anar sol a una cursa, ja m´hi estic acostumant. Vaig al Restaurant la Sala de Sallent, i allà em trobo a molts coneguts, com sempre. Hi ha bastanta gent.


La cursa comença puntualment a les 10h. Fa força fred, però fa sol i és un bon dia per córrer. 


Intento no perdre gaires posicions i evitar taps a l´arribar als primers corriols. Em sento força bé avui, i penso que podré fer una bona cursa. Arribem al primer turó i toquem la campana. Comença una baixada molt tècnica i m´adelanta molta gent.  Per sort, no és molt llarga i tornem al terreny que a mi m´agrada més. Cap a la meitat de la cursa em trobo el Jaume Mayor que m´està esperant i m´acompanya durant dos o tres quilòmetres (gràcies company!). A partir d´aquí ja no hi ha més baixades "xungues" i disfruto moltíssim, passant per llocs espectaculars.


Arribo molt bé, ja que a la web posava que havien canviat el recorregut i que eren 16 km, i anava mentalitzat, o sigui que arribo bastant sobrat. Acabo en 1h17´57", el 32è de 244 finalitzats.

dimecres, 2 de desembre del 2015

Cursa ARCS Aguilar de Segarra (16,7 km i 742 mts d+)

Resum: M'encanta el circuit ARCS!

No hi hagut cap colega que volgués venir avui, o sigui que vaig sol cap a Aguilar de Segarra. Allà però, em trobo moltes cares conegudes. És com córrer a casa, m'encanta el circuit ARCS! 



La cursa comença a les 10 en punt, sense petards ni claxons; un dos tres i endavant... Com sempre, sortim cagant llets i marica l'ultim. Buff, intento seguir al Ramon Torne, un bon referent, però es impossible, i mica en mica em va treient distancia. Cap al km 8 m'atrapa la primera fèmina, l'Ester Hernandez (ex-selecció catalana), i m'arrenca els adhesius en una forta baixada. Arribem al pla i la torno a atrapar. La segueixo una bona estona, fins que a falta de 2 km la deixo enrere. Finalment arribo 30" davant d'ella, amb 1h37'25" (35è de 153 arribats). Content d'haver baixat 1' el temps de l'any passat! 

Bon circuit, ple de corriols i molt ben marcat. Amb ganes de fer la segona cursa del circuit! (A St Joan, on pujarem el meu Collbaix).